Même chose pour les aliments riches en fibres comme les lentilles. Une solution temporaire Pour autant, même si ces aliments coupent la faim, cette solution n'est pas la bonne. « Les aliments coupe-faim doivent rester très ponctuels », précise Nathalie Bédia. Elle ajoute aussi que « le coupe-faim fera effet pendant maximum 2 heures et il aura tendance à renforcer le problème car l'envie de gras et de sucré sera plus importante après. » Cependant, les aliments coupe-faim peuvent tout de même être efficaces dans certaines situations, notamment avant d'aller manger (environ une heure avant). Fromage a la coupe pour. Ces derniers vont alors jouer leur rôle de coupe-faim sans pour autant remplacer un repas, puisque les effets de satiété auront disparu à l'heure du déjeuner ou du dîner. Toutefois, Nathalie Bédia n'est également pas contre une collation avec un indice glycémique bas à 16 h, par exemple un fromage blanc et une pomme. La banane fait partie des aliments coupe-faim efficaces. Illustration Adobe stock Signes d'un mauvais équilibre alimentaire Mais les aliments coupe-faim sont synonymes d'une mauvaise nutrition: « Si on utilise un aliment coupe-faim, c'est qu'on a mal mangé au départ, c'est que notre alimentation ne fonctionne pas.
- Un espace convivial Paniers en osier, ardoises noires et bois. - Les résultats + 15% en volume et en valeur (expérience menée dans certains magasins Système U).
Bien plus convivial et toujours de bon conseil, votre crémier est là pour vous guider dans vos achats. Si vous êtes à la recherche de fromages en particulier, comme le panier parfait pour une fondue savoyarde par exemple, il saura vous recommander les meilleurs fromages et la bonne quantité par rapport au nombre d'invités. Que vous souhaitiez préparer le plateau de fromage de vos rêves ou tester une nouvelle recette, il saura vous guider en fonction de vos goûts et vous conseiller sur les différents types de fromages disponibles au rayon coupe. Et pour les plus gourmands, vous aurez même l'opportunité de déguster les fromages avant de vous décider! Nutrition. Aliments coupe-faim, est-ce que ça marche vraiment ?. À DÉCOUVRIR: composez votre plateau de fromages idéal avec La Fabrique à Plateaux! De la diversité et de la qualité Faire le choix du rayon coupe, c'est aussi privilégier des fromages fraîchement découpés « à la minute ». Le rayon fromage à la coupe de votre supermarché regorge souvent d'un grand éventail de fromages de qualité. Des fromages classiques aux fromages d'exception, des pâtes molles aux pâtes persillées, sans oublier les nombreuses pâtes pressées: vous découvrirez une sélection variée de fromages labellisés de différentes origines et de différents terroirs, avec des affinages plus ou moins poussés et des informations sur leur provenance.