Hello! Cette semaine on se retrouve pour un article qui mélange théorie et inspiration avec un seul but: vous motiver à fond pour atteindre l'objectif de votre choix! Au programme: Pourquoi une page d'objectif? Avant: bien déterminer son objectif 10 idées de mises en pages originales et motivantes Pourquoi une page d'objectif? L'un des aspects essentiels du Bullet Journal est l'accompagnement personnel qu'il vous offre. Dans cette idée, il est possible de l'utiliser pour mieux suivre votre progression et vous permettre d'atteindre un objectif fixé. Les pages d'objectifs peuvent prendre des formes très différentes pour s'adapter à l'objectif que vous vous fixez, ce qui en fait un outil de développement personnel très puissant. Vous pouvez ainsi fixer des objectifs très variés, de la perte de poids à la prise d'une habitude en passant par l'économie d'argent (en vue d'un voyage/d'un achat etc. ) ou encore la réalisation d'une tâche complexe. Avant: bien déterminer son objectif Pour que votre page d'objectifs soit utile et adaptée, il y a un petit travail à faire en amont: vous devez être clair sur votre objectif et choisir la forme que prendra votre page pour vous accompagner au mieux!
Nous avons vu la dernière fois ce qu'est un Bullet Journal et ses différentes utilisations; définir ses objectifs étant l'une d'entre elles. Dans notre premier Bullet Box, vous avez reçu un guide pour définir vos objectifs, si vous n'avez pas commander cette box, vous pouvez trouver ce guide par ici, et vous abonner pour recevoir les prochaines réalisations. Nous allons aujourd'hui voir pourquoi il est intéressant, voire plus utile, de définir ses objectifs et de les suivre dans un Bullet Journal. Vous allez me dire: « mais pourquoi retourner 20 ans en arrière et écrire à la main des choses que je peux faire sur un ordinateur, dans une application ou autre? « L'écriture manuscrite des objectifs… Plusieurs études ont montré les avantages de l'écriture manuscrite, mais nous allons plutôt parler des bienfaits de cette dernière pour définir ses objectifs. Ryder Caroll (vous savez, le génie derrière la méthode du Bullet Journal) prône l'écriture à la main comme un outil très puissant mais aussi comme un moyen qui nous accompagne dans la réalisation de nos objectifs: C'est la première étape vers l'atteinte de ses objectifs.
Les level 10 life et level 10 Goals Ce concept est largement développé dans le bullet journal américain et j'ai trouvé l'idée géniale alors je l'ai simplement transposée en français, sauf le titre que je trouve intraduisible! Ces pages consistent à noter sur 10 différents domaines afin de faire le point à un moment précis de sa vie. Sur la seconde page, il s'agit ensuite de noter les objectifs précis qui vont permettre d'améliorer les notes dans chacun des domaines. La page souvenir Cette page doit être réalisée mensuellement petit à petit ou à la fin du mois. Elle résume les évènements marquants du mois afin de faire ressortir le positif et faire preuve de gratitude. C'est aussi un excellent moyen de faire le point à la fin de l'année et d'emmagasiner une tonne de souvenirs que l'on prendra plaisir à feuilleter plus tard. Les pages Review Les pages Review sont destinées à faire le point sur le mois qui vient de passer ou sur l'année (les deux versions sont possibles, on peut même imaginer une weekly review pour faire le point à la fin de chaque semaine).
Vos objectifs dans votre Bullet Journal Alors, vous avez défini vos objectifs, ou du moins, vous avez une idée de comment le faire. Prochaine étape: intégrer vos objectifs dans votre planification et dans votre Bullet Journal! Voici comment votre Bullet Journal peut vous aider à atteindre vos objectifs! Créez une page « Braindump » pour vos objectifs. Si vous en êtes encore à l'étape de la définition de vos objectifs, vous pouvez vous créer un page « braindump » (ou réflexion) pour réfléchir à vos objectifs. Notez simplement tout ce qui vous vient en tête que vous aimeriez accomplir en 2021. Notez votre liste d'objectifs pour 2021. Une fois que vous avez déterminé quels sont vos objectifs pour la nouvelle année, notez-les dans une liste. Créez une page dans votre Bullet Journal pour votre liste d'objectifs. Consultez-la chaque fois que vous sentez votre motivation diminuée. Voici ma page de résolutions pour 2021. Je souhaite me concentrer sur 3 objectifs. Créez une Collection pour chaque objectif.
Apprendre à fixer vos objectifs À mon sens, la reine des promesses à soi-même jamais tenues c'est Bridget Jones. Vous ne la trouvez pas attendrissante à chaque fois qu'elle se jure d'arrêter les glucides, les cigarettes, l'alcool et de perdre 10kg pour la retrouver au resto, un verre et une cigarette à la main dans la scène suivante? Moi si! Sûrement parce qu'il faut bien l'avouer, j'étais moi aussi la première à prendre toutes sortes de bonnes résolutions sans arriver à les tenir. Mais ça c'était avant! Depuis que j'applique quelques méthodes simples, j'ai réussit à créer de nouvelles habitudes et à m'y tenir. Et ça, ça change la vie! Littéralement. Et vous aussi vous pouvez appliquer ces techniques et changer votre vie comme vous l'entendez. La première étape pour mettre toutes les chances de votre côté et réaliser vos objectifs, c'est d'apprendre à bien les définir et les fixer. Pour cela, je vous revoie vers l'article complet que j'ai écris sur le sujet. Article en lien: Comment atteindre vos objectifs Puis, une fois que vous aurez clairement défini votre objectif, vous pouvez mettre en place votre suivi.
Il fait un bruit d'enfer, cet aspirateur! Garantie 30 jours, satisfait ou remboursé. 5pcs magnétique filtre antipoussière maille pour pc Filtre anti poussière inline découplement ventilateur inline pour ventilateurs toutes tailles de 60 jusquà 120mm 100 pcs.. Il fait un bruit d'enfer, cet aspirateur! La mise en œuvre simple se fait en quelques minutes à l'aide d'un simple tournevis. 7 astuces pour en finir avec la poussière (définitivement !) : Femme Actuelle Le MAG. SilverStone FF142 Filtre anti poussière SilverStone sur Produits anti poussière de la société filtre d'alliance (rf) est bon marché et offre de bonnes performances.. Et vous vous mettez à regarder le niveau de remplissage du sac, l'embout du tuyau… l'état du filtre. Il fait un bruit d'enfer, cet aspirateur! Filtre à poussière magnétique antipoussière PVC maille Width: 800, Height: 800, Filetype: jpg, Check Details Le filtre hepa est composé d'une couche de fibres de verre qui doivent être espacées de 0, 3 micron au maximum, agissant comme une membrane au passage des particules.. Produits anti poussière de la société filtre d'alliance (rf) est bon marché et offre de bonnes performances.
il désinfecte, dégraisse, anti bactérien, anti-acarien… De plus, il est naturel et sans aucun danger de toxicité. – L'huile d'olive nettoie et laisse un film protecteur sur la surface des meubles qui empêche la poussière de se déposer. Comment faire un masque à poussière 💉 Santé, Beauté, Nutrition ... 2022. l'huile d'olive protège aussi les meubles contre l'humidité et la décoloration. – L'huile essentielle de citron est un puissant anti bactérien qui, en plus d'éloigner les insectes, parfume les surfaces et sent très bon. aussi intéressant: Fabriquer son propre gel désinfectant avec seulement 3 ingrédients A vous de jouer maintenant, préparez les ingrédients et utilisez votre spray anti-poussière écologique pour combattre la poussière et protéger vos meubles.
Grâce à ce traitement, la poussière ne s'accumulera pas facilement. Nettoyer le carrelage Après avoir nettoyé le carrelage avec de l'eau savonnée, il est conseillé de lui donner un dernier coup de serpillière humidifiée avec de l' eau glycérinée. Il suffit d'ajouter quelques gouttes de glycérine dans l'eau de rinçage. Cela rendra le carrelage moins collant. Il n'est pas nécessaire d'en mettre beaucoup, car le carrelage risquerait de devenir glissant. Il faut également ajouter quelques gouttes de glycérine dans l'eau destinée à laver les vitres. Ces dernières attireront moins la poussière et il ne sera plus nécessaire de les laver aussi souvent. Eviter la poussière sur les rideaux Cette astuce facile et pratique permet d'éviter que la poussière ne s'accroche pas facilement sur les rideaux. Voici les étapes en détail: Tremper les rideaux dans de l'eau froide salée quelques heures avant la lessive; Laver en machine selon la méthode habituelle. Cette astuce permet d'enlever efficacement la poussière qui s'est accrochée et de retarder au maximum l'accumulation de la poussière.
Il suffit de l'humidifier un peu avant de le passer sur une surface pour l'essuyer, enlever la saleté et la dépoussiérer. Vous n'avez pas besoin de frotter de façon énergétique pour faire briller toutes les surfaces: les chiffons en microfibre ont une capacité d'absorption très importante. En sus, un tissu microfibre est facile à nettoyer et peut être utilisé régulièrement. Il suffit de le placer dans le lave-linge pour le nettoyer. Opter pour la glycérine pour éliminer la poussière La glycérine pour absorber la poussière – Source: spm La glycérine végétale a un fort pouvoir absorbant et peut vous aider à venir à bout de la poussière. Dans une bassine, versez une cuillère à soupe de glycérine végétale et un litre d'eau tiède puis faites tremper un chiffon doux dans ce liquide. Après 10 minutes, utilisez le chiffon pour éliminer la poussière des différents recoins où elle se loge. Passer l'aspirateur régulièrement pour supprimer la poussière Un aspirateur pour retirer les résidus de poussière – Source: spm Pour limiter les poussières, vous pouvez tout simplement passer l'aspirateur régulièrement sur les moquettes et les tapis.