Ce légume est riche en vitamine C, une substance qui nous permet d'améliorer l'absorption du fer contenu dans les aliments que nous ingérons. Nous vous recommandons de toujours choisir des citrons issus de l'agriculture biologique et d'utiliser leur écorce pour réaliser des infusions, des desserts, des sauces et des salades. Vous pouvez aussi les congeler pour les utiliser dès que vous en avez besoin. Ortie et alfalfa des. Comment profiter des vertus de l'ortie et du citron pour vaincre votre anémie? Si vous associez les multiples bienfaits de ces deux ingrédients, vous allez obtenir un remède exceptionnel qui va vous permettre de pallier les effets de l'anémie. Ingrédients 5 cuillerées d'ortie verte séchée (50 g) Le jus d'un citron 1 litre d'eau Préparation Pour élaborer ce remède, voici les étapes que vous devez suivre: Mettez l'eau à chauffer et, dès qu'elle arrive à ébullition, retirez la casserole du feu et ajoutez l'ortie. Couvrez le récipient et laissez infuser pendant 5 minutes. Filtrez ensuite le mélange.
Aucun conservateur ou additif de fabrication n'est ajouté. Bibliographie Blumenthal (1998) Delfosse (1998) ESCOP (2003) Wichtl & Anton (2003)
Protéines animales pour les non-végétariennes: anguille, calmar, hareng, maquereau, mollusques, sardines, saumon sauvage, autruche. Huiles et oléagineux: huile de bourrache, de carthame, de colza, de lin, d'olive, d'onagre amande, noisette, graines de citrouille, de lin, de tournesol. Produits laitiers et succédanés (laits végétaux): « Laits » de chanvre, de quinoa, de lin, de souchet, de coco, kéfir, yogourt de brebis. Aromates et condiments: cerfeuil, cumin, persil, levure de bière. Oeufs: oeufs de poule, de cane (cuits mollets, jamais cuits durs). Jus: goji, noni. Plantes adaptogènes: angélique chinoise (dong quai), astragale, éleuthérocoque, maca, romarin, sauge, suma, sureau noir, thé vert. Ortie et alfalfa sur. Sels: sel aux algues ou aux plantes aromatiques. Sucres: sirop d'agave. Enfin je voudrais vous poser une question. Je n'ai pas utilisé le e-one pendant des mois parce que j'avais un conflit interne. > Est-ce que je n'ai pas une leçon de vie à intégrer avec mon hirsutisme? > Comment faire pour s'accepter tel que l'on est (comme beaucoup d'entre vous je n'y arrive pas) quand on accepte pas les standards sociétaux?