La Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps, avec 99 pour cent stockés dans les os et les dents. Le calcium aide votre corps à effectuer des fonctions essentielles, y compris la contraction des muscles et des vaisseaux sanguins, ainsi que la sécrétion d'hormones et d'enzymes, explique le Bureau des compléments alimentaires. Légumes pauvres en calcium vitamine. La quantité quotidienne recommandée de calcium pour les adultes de 19 à 50 ans est de 1 000 à 1 200 milligrammes par jour. Cependant, un excès de calcium dans le sang, l'hypercalcémie, peut être dangereux, et si cela arrive, votre médecin peut vous prescrire un traitement pauvre en calcium. Il y a un certain nombre d'aliments sains disponibles que vous pouvez choisir. Fruits et légumes à faible teneur en calcium Lorsque vous voulez des aliments à faible teneur en calcium, mangez une portion de fruits. Université Harvard Health Services fournit la liste des fruits avec la teneur en calcium, y compris: un milieu a 20 kiwifruit milligrammes de calcium, de framboises fraîches 1 tasse a 27 milligrammes de calcium, un demi-papaye moyenne a 36 milligrammes de calcium et une orange, 52 milligrammes de calcium.
Cependant, ce régime drastique doit vraiment être limité à la période critique pendant laquelle votre lapin doit évacuer le calcium déjà stocké dans son organisme. En aucun cas vous ne devez maintenir ce régime à moyen ou long terme. Votre vétérinaire pourra définir avec vous la durée du régime en fonction de l'évolution de la santé de votre lapin. Par exemple, concernant la salade qui est la base de la gamelle de verdure, vous devez privilégier la batavia à l'endive lorsque votre lapin est en crise, mais rien ne vous empêche de lui donner de l'endive le reste du temps. Certains aliments, comme le pissenlit, ont un effet diurétique qui compense partiellement leur richesse en calcium. Ils peuvent donc être réintroduits rapidement dans l'alimentation du lapin ou être donnés sous forme d'extrait de plantes en complément alimentaire. De cette manière, le lapin bénéficie de l'effet diurétique sans les inconvénients de la concentration en calcium de la plante entière. ▷ Légumes Riches en Calcium | Le Calcium Contenu Dans Les Aliments. Une bonne hygiène de vie ne se résume pas à une bonne alimentation.
Leur richesse en eau favorisera une bonne hydratation des systèmes digestif et urinaire. Si vous souhaitez remplacer totalement le foin par de l'herbe, assurez-vous d'en avoir beaucoup à disposition car il faudra entre 300 et 500g par jour, ce qui représente un très gros volume. Les granulés, à limiter ou à bannir Les granulés ne doivent jamais être la base de l'alimentation d'un lapin, mais c'est encore plus vrai chez le lapin souffrant déjà d'un excès de calcium. En période de crise, ils doivent être bannis pour limiter drastiquement l'apport en calcium dans l'organisme de votre lapin. Si vous ne souhaitez vraiment pas bannir les granulés au profit d'une plus grande ration de verdure, vous pouvez opter pour les granulés Vetcare Plus Urinary Tract® disponibles chez les vétérinaires et en boutiques spécialisées. Légumes pauvres en calcium free. Ces granulés peuvent être donnés aussi bien pendant la crise qu'après, afin de prévenir une rechute. Si vous maîtrisez bien la teneur en calcium des rations de granulés, d'eau et de foin, votre lapin pourra bénéficier d'un régime peu strict concernant la verdure et votre travail de préparation des repas sera grandement facilité.
Les épinards sont un des aliments les plus riches en calcium. 100 g d'épinards contiennent 210 mg de calcium, même si cette quantité varie selon le type de préparation à laquelle ils sont sujets. Dans le cas des épinards bouillis, par exemple, la quantité de calcium descends à 158 mg. Les épinards contiennent aussi des oxalates, une substance qui peut empêcher l'assimilation de calcium et d'autres minéraux. Aliments faibles en calcium / oemglass.net. Les oxalates peuvent provoquer aussi l'ostéoporose. Le chou est très riche en calcium. Il nous suffit de savoir que 100 g contiennent 150 mg de calcium et que le calcium présent dans le chou est d'absorption facile. Au contraire des épinards, le chou ne contient pas d'oxalates. L' oignon est un aliment d'origine végétale riche en oligo-éléments et minéraux, comme le calcium. L'oignon contient 20 mg de calcium pour 100 g. L'oignon régularise les fonctions de l'estomac, elle a une fonction diurétique et stimule l'appétit. Le cresson contient beaucoup de calcium, mais aussi d'autres minéraux comme le magnésium, le potassium, le sodium, le phosphore, le chlore, le soufre, le fer et l'iode.
© Istock Il n'y a pas que dans les produits laitiers pour faire le plein de calcium. ▷ Fruits Contenants Du Calcium | Le Calcium Dans Les Aliments. Herbes aromatiques, viandes, fromages, découvrez le classement des aliments les plus riches en ce sel minéral. Indispensable dans la construction du capital osseux pendant la croissance et dans son maintien le reste de sa vie, le calcium joue un rôle dans la synthèse des vitamines et dans la contraction musculaire. Il s'agit d'un minéral très abondant dans l'organisme et présent dans de nombreux aliments.