Des professeurs qualifiés Disponibles à vos horaires 7J/7 Des tarifs compétitifs & fixes Un suivi vidéo personnalisé Cours de Pilates à Pont-sur-Yonne Qu'est-ce que le Pilates? C'est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d'anatomie a travaillé toute son existence à la conception de mouvements permettant d'augmenter et améliorer les fonctionnalités de notre corps. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ». Quels sont les bienfaits du Pilates? Evènement | Nymphéa Yoga. La pratique périodique perfectionne la posture par un renforcement profond: les tensions du dos peuvent disparaitre, le ventre se tonifie, le corps devient fort et souple. Les personnes gagnent en assurance. Les gestes des sportifs deviennent plus efficaces, car mieux contrôlés et les risques de blessure ou de déséquilibre des muscles baissent. il est important de savoir que par exemple, les acrobates du Cirque du Soleil incluent le Pilates dans leurs entraînements.
INSCRIPTION EN LIGNE (planning en bas de page) Clôture des inscriptions 5 heures avant le cours. Problème d'inscription ou d' annulation de cours? Contactez-nous au 07 85 82 42 84. PROCHAINES FERMETURES: – Pont de l'Ascension: du jeudi 26 mai au samedi 28 mai – Vacances d'été: du jeudi 14 juillet au samedi 24 juillet inclus / du lundi 15 août au samedi 21 août inclus Articulation des cours: Les cours commencent par 10 minutes consacrées à la philosophie du yoga et se terminent par 20 minutes consacrées aux pranayama, à la méditation et au yoga nidra (relaxation guidée). Yoga pont sur yonne youtube. Ashtanga Vinyasa = Yoga traditionnel basé sur la synchronisation du mouvement et du souffle alliant renforcement musculaire, assouplissement et travail de proprioception; l'esprit lâche prise et le corps s'équilibre. Pendant 2 semaine les élèves découvrent une partie de la série traditionnelle avec les vinyasa imposés, puis les 2 semaines suivantes le professeur propose une série libre de vinyasa pour expérimenter toutes les options de chaque posture et sortir de sa zone de confort.
Quel Yoga choisir pour débuter? Cela vous aidera à mieux choisir votre type de yoga en fonction de vos priorités. La pratique du yoga est très bénéfique contre la retraite, et permet de trouver la foi en soi-même. La question du goût de yoga c'est aussi la question du moment de votre pratique. Que vous optiez pour un yoga doux ou plus dynamique, postures et déplacements vous procureront beaucoup de confort. Si pour vous, le yoga est symbole de moment doux; si vous avez besoin de excercer sur votre stress: orientez vous vers du yin yoga, ou vers du hatha yoga. Les professeurs de yoga à PONT SUR YONNE - Annuaire Thérapeutes. Ce sont des leçons qui ne vont pas trop vite, dans lesquels les professeurs prennent véritablement le temps de vous installer, de vous expliquer ce que vous réalisez. Si vous avez plutôt envie d'utiliser le yoga comme un défouloir, orientez-vous vers des séances de yoga Vinyasa, de Strala Yoga, de Power yoga, Hip Hop Yoga, ou yoga Bikram. Les flows ( ou enchaînements) sont assez faciles qu'il faut effectuer, assez répétitifs et variés.
L'association organise également des événements ponctuels. Ainsi en 2014, l'association a invité pour la deuxième fois une danseuse de BarathaNatyam (danse de l'Inde du Sud) venue présenter son art à une cinquantaine de personnes à la salle des fêtes de St Père. Avril 2004 - Maya et Sylvie lors du récital de Maya Elle a également convié Gilles Redard à animer un stage d'une journée sur le lien entre corps, énergie et esprit.. Sylvie anime chaque année à Avallon pour la CAF un atelier découverte du yoga à destination de femmes de familles monoparentales. « Cet atelier est très enrichissant, pour les participantes comme pour moi. Yoga pont sur yonne meaning. Nous aurions souhaité qu'un cours hebdomadaire se mette en place afin que les participantes puissent approfondir leur pratique, mais le centre social arguant un manque de fonds n'a pas accepté ma proposition de pérenniser le cours ». Après cinq ans d'efforts et d'investissement, Sylvie est très satisfaite des résultats obtenus par l'association YMAB, par l'implantation des cours hebdomadaires - 9 en tout – et par la progression constante du nombre d'adhérents.