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Comprendre le stress et ses mécanismes Les mécanismes, les différentes formes de stress, les signaux, conséquences physiques et mentales. Détecter et identifier les sources (internes/externes) de stress (Méthode CINE) Identifier ses déclencheurs de stress. Autodiagnostic avec orientations solutions (échanges pour trouver les solutions adaptées aux Participants) 2. Apprendre à gérer le -mauvais- stress Comment changer notre état d'esprit (mindset) envers le stress, modifier notre approche et en tirer des bénéfices? Les bénéfices de la respiration consciente. Explications puis exercice pratique Faire baisser le taux d'hormones du stress. 3 exercices pratiques 10 autres conseils, tips, exercices pratiques de gestion du stress SAS 1 848 864. 45 EUR - RCS Paris 512 085 630 - Siret 512 085 630 00071 - TVA intracomm. FR02 512 085 630 CCM Benchmark Group - 14 Bd Haussmann, 75009 Paris - Tél. 01 47 79 50 00 Toutes les sessions sont complètes. Emploi Consultant en Gestion du Stress - Burundi. Peut-on vous aider? Samantha Toutes les sessions sont complètes.
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