L'AT part du principe que chaque personne possède trois facettes de personnalité: l'enfant, le parent et l'adulte. C'est ce que l'on appelle les trois états du « moi ». Ces trois états du moi, ou ces trois facettes de personnalité, coexistent chez chacun d'entre nous, et s'expriment différemment en fonction des circonstances auxquelles nous sommes confrontés. L'analyse transactionnelle conduit à s'interroger sur ces trois facettes intérieures afin de mieux se connaître, de mieux comprendre les autres et de mieux échanger. À quoi correspondent les 3 états du « moi »? Selon l'AT, les trois états du moi se forment au cours de l'enfance et constituent la structure de notre personnalité. Tous les états sont aussi importants les uns que les autres, et ce sont eux qui déterminent la qualité de nos rapports interpersonnels et de notre comportement dans la vie. Ces trois états peuvent être décrits ainsi: L'état enfant, d'où nous vienne nos facultés de créativité, de jeu, d'intuition, ainsi que nos pulsions et nos sentiments.
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Quels sont les bienfaits de l'analyse transactionnelle? Le principal bienfait de l'analyse transactionnelle est de nous aider à mieux nous comprendre. À la base, l'analyse transactionnelle a été conçue comme un outil thérapeutique facile à comprendre et à appliquer pour aider les personnes en difficulté à changer en profondeur. Mais les utilisations de l'analyse transactionnelle se sont depuis élargies.
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Vous devrez les étudier dans l'ordre, car ils sont la suite les uns des autres. Nous vous recommandons de travailler de la manière suivante: lorsque le cours présente un ou plusieurs exercices, commencez par faire l'exercice de base. Par exemple: le 1er cours « LES ETATS DU MOI » est composé de: 1/ Cours « Les états du Moi » 2/ Exercice du Stratégogramme 3/ Corrigé du Stratégogramme 4/ Exercices et corrigés En 1er, faites l'exercice du Stratégogramme, En 2ème, étudiez le cours « Les états du Moi»; vous comprendrez ainsi vos réponses, En 3ème, faites le corrigé du Stratégogramme; pour établir votre Egogramme personnel, En 4ème, après avoir bien étudié le cours, afin de vérifier votre compréhension et votre assimilation du cours: faites les différents exercices et évaluez-vous avec le corrigé. Il en sera ainsi pour chaque cours, et notamment pour ceux qui ont des exercices. Si vous enseignez l'Analyse Transactionnelle, faites de même. Témoignage de notre élève Nora: "Je tenais à vous faire part de ma satisfaction quant au contenu des cours.
Qu'est-ce que l'analyse transactionnelle? L'A. T. est une théorie de la personnalité et de la communication, et un outil concret d'analyse qui prend en compte la totalité de la personne. Ses principaux concepts sont ceux d' »états du moi », de « transactions », de « position de vie », de « racket et émotions », de « scénario de vie », de « jeux psychologiques » et d' »autonomie ». Dans les années 50, Éric Berne (1910 – 1970), médecin psychiatre et psychanalyste, élabore un modèle du fonctionnement psychologique et interpersonnel pour réduire la durée de la psychothérapie et la rendre accessible à tous, y compris aux personnes économiquement défavorisées. Berne propose une relecture originale du moi freudien et une théorie organisée de la personnalité et de la communication. L'Analyse Transactionnelle (A. ) offre ainsi un modèle de psychothérapie visant à faciliter le changement personnel, la guérison des symptômes et la croissance vers I 'autonomie. Elle s'intègre au courant humaniste en postulant la nature fondamentalement positive de l'homme.
Mieux appréhender les enjeux et dynamiques des relations interpersonnelles: mieux comprendre les réactions, repérer les blocages, ramener les interactions sur un mode Adulte-Adulte... Gérer un conflit efficacement: oser aborder les sujets délicats, désamorcer les tensions.... Négocier: contrats, rémunération, carrière, défendre ses opinions de manière constructive, etc. Transactions étudiées par l'AT Les différentes interactions entre deux individus peuvent ainsi être de différentes natures. Transactions complémentaires Il s'agit d'interactions au cours desquelles les protagonistes s'adressent à l'état du moi dans lequel se trouve leur interlocuteur: Adulte-Adulte: " Avez-vous tapé le compte-rendu? " - " Je suis en train d'en terminer la rédaction. Je vous le fais parvenir dès qu'il est finalisé ". Parent-Enfant: " J'attends toujours que vous me tapiez ce compte-rendu! Qu'est-ce que vous attendez pour vous y mettre?! " - " Je m'excuse. Je m'y mets tout de suite ". Transactions croisées Elles ont lieu lorsqu'un protagoniste s'adresse à un autre état du Moi de celui dans lequel se trouve son interlocuteur.
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