- Remuez à l'aide du fouet pendant quelques secondes pour obtenir une pate légèrement dorée. - Ajoutez le lait et remuez sans arret pendant 5 minutes. - La béchamel est prete que le mélange a épaissi. Ajoutez sel et poivre. Réservez. Enfin, dans un mixer, mettez le chou-fleur, les pommes de terre et environ les 3/4 du jus de cuisson. Incorporez la béchamel et mixez le tout. Rectifiez l'assaisonnement selon votre gout. Vous pouvez également remettre du jus de cuisson et re-mixer, cela dépend de la consistance que vous aimez. Mais c'est un velouté donc légerement épais c'est très bien. Réchauffez le tout et dégustez. Nature c'est excellent mais rien n'empeche d'ajouter un peu de crème ou de gruyère rapé. Velouté de choux fleur et pomme de terre lake level. Bon appétit. Note de l'auteur: « Ma soupe préférée depuis que je suis petite. L'ajout de la béchamel vient du fait que ma mamy préparait le gratin de chou-fleur et faisait de la soupe avec les restes! Pas de perte et c'est délicieux! » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Velouté de chou-fleur de ma mamy
Très simple Bon marché Un potage velouté végan et délicieux, il ne contient aucun sous produit d'origine animale. Prép. 15Mn Cuisson 35Mn Ingrédients Pour 6 Personne(s) Recette 1 oignon 1 grosse pomme de terre 1 petit chou-fleur 2 gousses d'ail 1 Cuillère(s) à soupe de margarine végétale 75 cl de bouillon de légumes 2 feuilles de laurier 2 Pincée(s) de muscade 6 Cuillère(s) à soupe de crème végétale 2 oignons verts hachés 4 Pincée(s) de sel 4 tours de moulin à poivre Préparation de la recette de Velouté pomme de terre chou-fleur Lavez puis pelez la pomme de terre puis coupez-la en dés ainsi que l'oignon pelé; hachez l'ail. Lavez puis sécher le chou-fleur et divisez-le en petits bouquets. Velouté de chou fleur facile : découvrez les recettes de Cuisine Actuelle. Dans 1 marmite faire sauter l'oignon et l'ail dans la margarine végétale 3 à 5 minutes, ou jusqu'à ce que les oignons soient tendres. Ajouter la pomme de terre et le chou-fleur et cuire pendant quelques minutes, en remuant fréquemment. Ajouter le bouillon de légumes et le laurier puis porter à ébullition.
Bon appétit!!! 1
Couvrir et laisser cuire pendant 25 - 30 minutes à petits bouillons. Retirer les feuilles de laurier, puis mixez la soupe pour la réduire en purée. Assaisonnez avec le sel, le poivre et la muscade et le réchauffer si nécessaire. Servez avec la crème végétale de votre choix et les oignons verts, si désiré. Apports nutritionnels Diététique Végétarien sans gluten sans lactose
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